来自 急救指南 2019-08-22 17:47 的文章
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蒜香双丝,瘦臂又减腿的一道菜

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蒜香双丝

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蒜香双丝

黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物 。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥 “风云”食物。

原料:

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

黄瓜100g,萝卜100g。

原料:

调料:蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

黄瓜100g,萝卜100g

奇思妙制:

调料:

1、黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

2、放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;

做法:

3、蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

1.黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

瘦身私语:

2.放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;

凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。夏天,看着别人清爽的小吊带,自己却只能把两臂赘肉藏在袖子里,心里一定不是滋味!那就赶紧行动吧

3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

热量计算:

瘦身私语:

瘦身指数:★★★★★

凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。

魅力指数:★★★

热量计算:147 kJ

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魅力指数:★★★

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